![Insanity : Extrémní trénink pro kondici 13 DVD - Beachbody]()
Insanity : Extrémní trénink pro kondici 13 DVD (Beachbody)
Insanity = šílenost
Co od Insanity tedy vlastně čekat?
Insanity je vynikající cvičební plán, který vám zaručeně pomůže zhubnout a vylepšit postavu.
Každý trénink Vás vyzývá k tomu, abyste přidali a šli až na hranici Vašeho maxima. Že je to síla?
Nepoznáte, dokud cvičební plán Insanity nevyzkoušíte.
Pro představení tohoto programu blíže, jedná se o 60 -ti denní trénink, kdy 6 dní cvičíte a 7. den je odpočinkový.
Na začátku si sami, dle svého tempa a uvážení, provedete fit test. Tento fit test obsahuje 8 cviků, které musíte
po určitou dobu opakovat, samozřejmě co nejrychleji.
Výsledky, které dostanete, budete moci po 14-ti dnech cvičení porovnávat v dalším fit testu. Nejenže Vaše výsledky
budou lepší a lepší, ale Vaše kondice a výdrž se taktéž znatelně zlepší. Každý den cvičení není stejný,
cvičení se obměňuje v různých variacích.
Každé cvičení začíná zahříváním a protažením a končí opět protažením, jako prevence proti zranění.
Plán sestavil profesionál, proto je také tak precizní. Věřte, že hned v prvních minutách, si toto cvičení oblíbíte nebo
jej absolutně zavrhnete. Střední cesta u Insanity neexistuje.
Cvičební plán Insanity je skvělý pro ty, kteří nesnáší posilovny, nebaví je dívat se na ostatní zpocená těla nebo naopak jsou
příliš stydliví a cvičí rádi v pohodlí domova. Ani nemusíte nikam cestovat, doma máte vše po ruce.
Potřebujete jen chuť do cvičení a spoustu, opravdu spoustu vody.
Shaun T. Vás provede celými 60 -ti dny, ve kterých si sáhnete na dno svých sil, bude Vás povzbuzovat „push it, push it!“ a
Vy budete chtít ten den úspěšně ukončit a necháte se jím dovést až k závěru.
Samotné Insanity je jeden z několika cvičebních plánů společnosti Beachbody. Insanity, plán, který vám má pomoci zhubnout a vytvarovat postavu, je navržen tak, že byl firmou jež ho prodává nazván nejtvrdším tréninkem na DVD.
Nejen že vám pomůže s hubnutím, ale také díky Insanity budete mít skvělou kondici a výdrž. Klasický intervalový trénink spočívá
v tom, že chvilinku (například 30 sekund) cvičíte naplno a následně delší dobu odpočíváte.(3–4 minuty)
To vám zhubnout ale moc nepomůže. Isanity je ale převrácený intervalový trénink, takže budete 3–4 minuty cvičit naplno a
pak si jen 30 sekund oddechnete a už budete naplno cvičit znovu.To je to, co vám pomůže udělat tu velkou změnu na vašem těle.
Jídelníček INSANITY ,který obsahuje minimálně 5 jídel denně.Může Vám to připadat jako více jídla,ale Shaun jí rád malé porce několikrát během dne.
Pro ty z Vás kteří vyžadují více jídla,máme doporučení navýšit porce na 6 denně. Pomohlo to ostatním, pomůže to i vám!
Tímto plánem si prošlo již mnoho lidí. Zvláště v zahraničí. A jim Insanity velice pomohlo.
Díky tomuto cvičení se jim konečně podařilo zhubnout a dostat se do tvarů do jakých chtěli, ale mnohdy i do takových o
jakých se jim ani nesnilo.
Myslíte, že budete mít takovou smůlu, že zrovna na vás to fungovat nebude? Blbost! Insanity změní každého.
Někoho více, někoho méně, ale skutečně změní každého, i vás…
Obsah balení: 13 DVD od Insanity !
Dále v balení:
– výživový plán
– tréninkový kalendář
– 30 denní tréninkový plán (krok po kroku)
Jedná se o Anglickou variantu která lze spustit na evropských dvd přehrávačích !
Dále doporučujeme přikoupit (není obsah balení) : Rychlostní Švihadlo Speed Rope (Ronin) je to extrémně rychlé švihadlo,
se kterým se Vám bude báječně cvičit. Je ideálním pomocníkem na kondiční i výkonové cvičení.
